為喜迎“三八”婦女節(jié)，增強(qiáng)職工自我心理調(diào)節(jié)能力，促進(jìn)職工快樂(lè)工作、快樂(lè)生活。3月8日下午，廣州紅海靈活用工服務(wù)事業(yè)部聯(lián)合廣州白云山陳李濟(jì)藥廠有限公司舉辦了情緒調(diào)節(jié)與壓力管理講座，共70余名職工參加了此次活動(dòng)。

俞文顯老師從認(rèn)識(shí)情緒—開(kāi)啟情緒管理之門(mén)、調(diào)節(jié)情緒—提升情緒管理能力、壓力管理—打造高效能的自己三個(gè)方面，對(duì)情緒的調(diào)解，壓力的管理進(jìn)行了詳細(xì)的講解和深入的分析，重點(diǎn)介紹了正念冥想、科學(xué)睡眠、有氧運(yùn)動(dòng)等方法技巧，對(duì)調(diào)節(jié)心理壓力以及情緒的好處。

此次講座雖然只有短短的一小時(shí)，但俞文顯老師以其專業(yè)的理論知識(shí)及幽默風(fēng)趣的授課方式，為職工們帶來(lái)了一節(jié)生動(dòng)有趣的心理輔導(dǎo)講座。

培訓(xùn)結(jié)束時(shí)，參訓(xùn)人員紛紛表示收獲頗豐，并希望公司今后能夠繼續(xù)組織類似培訓(xùn)。未來(lái)會(huì)更注重心理建設(shè)，以積極的心態(tài)面對(duì)工作和生活，與壓力共舞，做自己情緒的主人，以飽滿的激情和高昂的斗志，更好地投入到工作和生活中。